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秋季如何养生 喝4款花茶效果好

标签: 秋季如何养生, 秋季喝什么花茶好, 喝花茶要注意什么
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导读: 茶是我国传统的特有的饮品,茶有保健作用,能提高杀菌力,能提高免疫力,能降低胆固醇,能降血压,能减肥瘦身,能消除疲劳,明目,消食等。像秋天这样干燥的气候更应当多喝些茶,秋天喝什么花茶好?
       秋季如何养生 秋季喝什么花茶好 喝花茶要注意什么

 秋季如何养生, 秋季喝什么花茶好, 喝花茶要注意什么
 
   茶是我国传统的特有的饮品,茶有保健作用,能提高杀菌力,能提高免疫力,能降低胆固醇,能降血压,能减肥瘦身,能消除疲劳,明目,消食等。像秋天这样干燥的气候更应当多喝些茶,秋天喝什么花茶好?
 
  秋天喝什么茶好 
 
  1、苹果花茶
 
  苹果花茶,气味清香,口味略苦,算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。
 
  大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶,可以起到补血活血、调理血气,缓解郁闷,调节内分泌及滋养子宫的功效,对于女性有良好的保健功效。
 
  2、玫瑰花茶
 
  玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱,玫瑰花不但气味芬芳,对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶,不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血,治疗痛经,改善月经失调。
 
  在秋季,气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥,养血暖胃,对于女性的健康非常有帮助。
 
  3、茉莉花茶
 
  茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮,通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效,可以促进食欲,帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛,或者伴随腹胀便秘等秋燥症状,可以多喝一些茉莉花茶,这样不仅可以生津止渴,而且有很好的保健作用。
 
  不过要注意的是,由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的,但是绿茶茶性偏寒凉,因此,体质虚寒者不宜过多饮用。
 
  4、菊花茶
 
  在秋季,由于天气干燥,不少上班族,因为长时间盯着电脑屏幕,很容易就会出现头昏脑胀,眼睛干涩等症状。针对此类人群,推荐大家饮用菊花茶。菊花味味甘苦,性微寒,具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
 
  对于口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病,饮用菊花茶均有一定的疗效。可治疗感冒风热,头痛病等。另外,菊花茶对于眩晕、头痛、耳鸣也有防治作用。
 
  喝花茶有3大禁忌
 
  1、忌随意搭配
 
  花茶经常搭配喝以发挥更好的养生保健效果,但是如果是不注意花茶的功效、性质等,依个人喜好随意搭配很容易对身体造成不良影响。一般说来,花茶混搭最好不要超过3种,且各种花茶中性质不能相冲。
 
  2、忌随意饮用花茶
 
 
  花茶在饮用的时候不可随意喝。花茶种类较多,功效作用也各不同,一定要在饮用之前对花茶的功效做了解,再依据自身的需要选择合适的花茶饮用。
 
  3、忌过度喝花茶
 
  花茶所用的植物的花瓣、枝叶等等都有着自己的性味、药效,配合自己的体质一定饮用能够帮助养生保健。但是并不意味着可以长期过度喝花茶。一段时间饮用过后要依据自身的体质进行调整,过度饮用很容易适得其反。
 
 
(责任编辑:林丽)
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