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秋分可适当药补 如何药补才健康

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导读:秋分节气的到来也代表我们真的进入到秋季,那么秋分时节应该如何养生呢?专家建议,秋分可以适当药补。
        秋分怎样养生 秋分如何养生 秋季药补的禁忌

     秋分节气怎么药补好
 
  秋天来了,天气开始凉下来,此时要适当进补。因为经过一个夏天的消耗,身体已经有所虚损,必须通过进补将亏损的身体强壮起来。同时,进补也是为了身体安全迎接寒冷的冬天做准备。
 
  秋季养生,可以选用中药,煲汤或者熬汁,可取得不错的效果。
 
  秋季养生要注重对肺脾肾三脏养护,党参、芡实、白术、苍术、茯苓能补脾祛湿止泻。芡实可防病延年。莲子补脾止泻,益肾固精,固涩止带,养心安神。莲子和人参黄芪大枣茯苓同用,可补脾益气。莲子、芡实、酸枣仁、五味子有益肾气,宁心安神治失眠。百合性偏凉,胃肠功能差者应少吃。

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  秋分药补的禁忌与注意事项
 
  根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原则,现在已经进入秋季进补的季节,但秋季进补也不可乱补,与白露的养生进补相同的是,这个时候的养生保健应注意五方面的内容。
 
 
  首先,无病就不需要进补。如果无病随意进补,既增加开支,又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起中毒,长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外,血液中胆固醇增多,还易诱发心血管疾病。
 
  其次,不要慕名进补,养生专家称,一些市民盲目认为价格越高的药物,就越能补益身体。其实,过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高,甚至引起鼻孔流血等。
 
  此外,如果要进补,应该分清虚实。中医的治疗原则是“虚者补之”,不是虚症的病人不宜用补药。而虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,只有对症服药才能补益身体,否则将适得其反。
 
(责任编辑:王芯花)
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